Hafif ve sağlıklı lezzetler: Spagetti sebzeler

  • 7 Kas 2019


Çiğ sebzeler de hayli hoş yemekler yapabilirsiniz

Sebzeleri pişirmek yerine çiğ olarak spagetti şeklinde yediğinizde hem daha fazla besin değeri hem de daha az kalori alacağınızı biliyor musunuz?

FormSante dergisinin önerisiyle vakitten de tasarruf edeceğiniz bu yöntemle kullanabileceğiniz sebzelerden kabak C vitamini kaynağı. Beta-karoten kaynağı tatlı patates göz sağlığınız için faydalı. Üstelik bu patates düşük glisemik endekse sahip bir karbonhidrat olduğu için vücuda uzun süreli enerji sağlıyor. Üçüncü olarak turpları da bu şekilde tüketebilirsiniz. Turp, sağlıklı bağırsaklar için lif deposu ve tansiyonu dengeliyor.

İlgili Kategori Haberler

Yorum Yap