Kaç saat uyumak en sağlıklı süre
- 26 Apr 2023
Prof. Dr. Geysu Karlıkaya'ya göre en sağlıklı uyku süresi 7 saat.
Puffy Yorganlar ile Sıcacık Uykular
- 18 Nov 2021
Yataş Grup’un herkesi hayal ettiği iyi uykuyla buluşturmak için yola çıkan yeni markası Puffy’nin beyaz ev tekstili koleksiyonunda yer alan yorganları, rahat ve konforlu bir uyku deneyimini sunuyor.
Hamilelerin kolay uyumasını sağlayacak 8 tavsiye
- 15 Apr 2021
Gebe kadınların uyumasını kolaylaştıracak 8 küçük alışkanlığı tüm anne adayları için kioskluyoruz.
6 saatten az uyuyanlarda kalp riski artıyor! Peki, kaç saat uyumalı?
- 6 Dec 2020
Uzmanlara göre sağlıklı uyku en az 7 saat olmalı. Araştırmalar, 6 saatten az uyuyanlarda her bir saatlik düşüş için kalp ritim bozukluğu riskinin 1.7 kat artırdığını gösteriyor.
4-7-8 taktiği ile 90 saniyede uyuyabilirsiniz
- 10 Sep 2019
Uykuya dalma problemi yaşayanlar ve koyun sayma yönteminden verim alamayanlar doktor Andrew T. Weil'in geliştirildiği 4-7-8 taktiğini uygulayarak 90 saniyede uykuya dalayı deneyebilirler.
