4-7-8 taktiği ile 90 saniyede uyuyabilirsiniz
- 10 Sep 2019
Uykuya dalma problemi yaşayanlar ve koyun sayma yönteminden verim alamayanlar doktor Andrew T. Weil'in geliştirildiği 4-7-8 taktiğini uygulayarak 90 saniyede uykuya dalayı deneyebilirler.
kolay uyuma yöntemi Etiketi için bulunan sonuçlar