Canan Karatay gripten korunmanın yollarını anlattı!

Havaların soğumasıyla beraber grip ve nezle gibi hastalıklar etkisini göstermeye başladı. Özellikle mevsim geçişlerinde uzun süreli gripten korunmak için İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yapılması gerekenleri anlattı. 

Karatay, "Kış sebzeleri tüketilecek. Yaz sebzesi kışın tüketilmez. Lahana, brokoli, karnabahar, kereviz, turp bol bol tüketilebilir. Kışın en çok tüketeceğiniz meyve Anamur muzudur, turptur, aynı zamanda zeytindir" dedi. 

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılması gerekenler anlatan Karatay, şunları söyledi: "Grip demek bağışıklık sisteminin çökmesi demektir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz için turp yiyeceksiniz. Turp yerseniz turp gibi olursunuz. Kelle ve paça çorbası, işkembe çorbası, köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı sizi bütün hastalıklardan korur. Ev sirkesi, bağırsak floranızı düzenler ve bağırsak sisteminizi güçlendirir. Bir de ev sirkesiyle beraber kristal kaya tuzu bağışıklık sisteminizi güçlendirir."

Evde yapılan turşu ve turşu suyunun hastalıklardan koruduğunu dile getiren Prof. Dr. Karatay, “Lahanadan çorba, etli yemek ve sarma yapılabilir. Evde yapılan turşu ve turşu suyu ise hastalıklarımızı önlemek için çok önemlidir” diye konuştu.

“KIŞIN DOMATESİN SOFRADA YERİ YOK”

Mevsiminde tüketilmeyen gıdaların hem kalitesiz hem de pahalı olduğunu belirten Prof. Dr. Karatay, “Mevsimi olmadığı için seralarda yetiştirilen yaz sebzelerinin, kışın sofraya geldiğinde hiçbir besin değeri, kalitesi olmuyor. Ayrıca dünya kadar da pahalı. Şimdi ocak ayında patlıcan ve domatesin çok pahalı olduğunu göreceksiniz. Çok pahalı diye saçınızı başınızı yolmayın, çözümü basit gidip almayın. Patlıcanın, yeşil biberin ve domatesin ocak ayında sofrada yeri yok. Şimdiden ya kurutacaksınız ya ilaçsız domatesleri alıp, benim yaptığım gibi pastörize edeceksiniz ya da turşu yapıp onu kullanacaksınız. Bu yöntemler gelenekseldir, asırlardır devam etmiştir” ifadelerini kullandı.